体适能教练王文哲
那天，我无意间跟着好友张玉顺走进一间小型运动场地。那里面，有二三十个活泼的孩子随着一个大男孩的口令，正在分组有序、激烈地进行着障碍跑和乒乓球训练。
站在我面前的这个大男孩停了下来，他擦着额头的汗，微笑地迎接我们，汗水浸湿了他的运动衫。他话不多，眼神里透出澄澈、坚毅和稳重，要不是玉顺介绍，我还真不知道这个阳光小伙从事的是一种叫作“体适能”训练的工作。
对话从他从事的职业——体适能训练开始。
我问他，这是哪几个字，他一字一字地给我做了解释，并介绍说，体适能是身体适应外界环境之能力，可视为身体适应生活、运动与环境的综合能力。它包含两个方面，即一般素质（身体健康的状态）以及特定素质（执行某种职业或运动所需要的特定身体能力）。机体除了足以胜任日常工作和生活之外，还要有余力享受休闲，能应付突如其来的变化，对各种压力身体能有及时应对的素质与能力，能够有效化解危机。这个概念2017年自海外引进后，在国内各地发展很快，目前已从成人健身房走进儿童运动场。
这个大男孩名叫王文哲，虽然只有22岁，但他从16岁就开始助教教学，现在已是拥有多个国家级专业证书，从业六年多的“老”教练了。他先后考取了国家职业资格游泳救生员、国家职业资格社会体育指导员（游泳、潜水）、中国体育教育幼儿体育指导师、乒乓球初级教练、中国小学教师资格证（体育），在体适能专业方面，他通过了中国儿童体能联盟少儿安防教练认证，是中国儿童体适能联盟体能等级考评师、IKIDFIT少儿体适能培训学院教练认证、IKIDFIT幼儿体能训练师认证和ACSM国际少儿体能训练培训师，此外，他还是中级沙盘游戏咨询师。
这就让我对眼前这位阳光帅气的小伙子刮目相看了。
中场休息时，他简要介绍了自己的成长经历。
王文哲自童年开始就喜欢运动，看到电视里播放的体育赛事，总是看得津津有味、饶有兴趣。有专家对少儿参加体育活动有过论述，由于体育运动需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志，而童年是孩子性格和体质最佳的培养期，家长和学校应该加大这方面的启蒙和指导，多带孩子参与体育运动。文哲的成长经历充分印证了这一点。他在运动中得到了锻炼，身体协调能力和综合技能不断提高，并取得不俗的成绩。上小学后不久参与网球训练，获得过俱乐部第二名的成绩；三到六年级又学乒乓球和游泳，分别取得了乒乓球市南区前八和羽毛球青岛市第三的成绩。2007年，他入选青岛市首批帆船进校园帆船活动为期半年的集训。初中时，他入选学校羽毛球队和游泳队，代表学校屡次获得优异成绩。高中时，代表学校游泳队和排球队参与了青岛市的比赛分别获得过游泳青岛市前八和排球青岛市第二的成绩。
上中学以后，文哲每天用于训练羽毛球的时间常常在七个小时左右，有时还要到各个地方去打比赛。虽然身体素质不错，但高强度的训练有时也吃不消。一次，在已训练了近十个小时后的晚上，自己想加量，结果因训练量过大，导致低血糖晕倒在球场上。
王文哲在指导学生打乒乓球
虽然王文哲年龄不大，却显示出这个年龄段的人少有的成熟和稳重。像所有做事业的人一样，他在训练中也会经常遇到瓶颈期，就是在短期内总也不进步，甚至还会有退步和没有手感的时候，这时，他就会放慢节奏，与老师和团队其他教练一起针对问题做一些研讨，从力量、步伐、敏捷、技术等各个方面，对训练进行细化，最终克服困难，继续进步。而在遇到困难和麻烦时，同样做运动项目的父母也会及时给予引领，很多朋友也会给他以及时的帮助和鼓励，他很多朋友都是在训练队中认识的。
王文哲感慨，自己在运动过程中感觉到，体育训练让自己的协调能力、身体素质提高很快，也更愿意去表达自己，人也更自信了。
作为教练，他带过的学生已有数百人，其中不乏优秀的学生，其中有的获得乒乓球市南区区长杯第二名，有的通过参加体能训练成功考入山东大学体育系，还有多名学生获得山东省、青岛市等各个游泳比赛的优异成绩。有一个学生叫李伯均，刚来训练时有些感统失调，注意力非常不集中，听觉、前庭觉和本体觉都有一定问题，后来经过一段时间的训练，现在能够认真听课，较为专心地去做很多精细运动，并且在乒乓球训练中进步也十分明显。
目前，文哲在母亲开办的一家运动场馆做专职教练，每天都带领前来学习的孩子们进行多科目的训练，每天训练时间六七个小时。我问他累不累、是否感到枯燥，他坦言，不累是假的，偶尔也会感到枯燥，而他的一些同龄人，很多并不这么辛苦，多在别人的场馆做兼职教练，或者参与各种新潮的游戏，比如流行的剧本杀等活动；王文哲也希望能约几个小伙伴去海边，在海滩上撒一把野。但他更愿意帮母亲分担一些压力，而且他作为在一线指导学生训练的专业教练，注意到了目前孩子体质健康方面存在的一些问题，如许多孩子出现易肥胖、易生病等倾向，遗憾的是，很多家长对此并不去做过多的关注，只是关注学习成绩，或停留在吃好睡好不生病的层面上，而忽略了孩子在体能和综合素质上的提高，忽视了对孩子适应环境能力的提高，更多的孩子极少接触体育锻炼，有近七成的孩子连跑步的正确姿势都不会做。很多家长担心孩子参与运动会受伤，其实这是一个误区，因为越是多参与正确的运动，就越能提高平衡能力和应对危机的能力，而运动过少，身体就出现了诸如脊柱侧弯、高低肩、长短腿等问题，应对突发情况和危机的能力就欠缺。王文哲希望有更多的家长能够注重孩子的这些“小问题”，让每一位孩子都参与体适能训练，健康成长。
王文哲认为，作为年轻人，应该有更多的冲劲和努力拼搏的劲头。在繁忙的训练之余，他还坚持参与一所高校的函授研究生课程，他想拥有更开阔的视野和更多观察世界的角度。
王文哲，希望有更多的孩子能跟着你在体适能训练等方面多多受益。
原载《青岛财经日报·人物周刊》
2021.11.18 A8
组稿编辑：周晓方
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